夏の疲れを早めにケアする

異常気象が続き、コロナ収束は見えず、世の中の動きは
私たちの想定を超えるものになっていますね。

それでも私たちは働き方を大きく変え、生活の仕方を工夫しながら
平穏を保とうと努力して日々を過ごしています。

今も元気に頑張っていらっしゃることでしょう。

ですが、この残暑の季節に、少しペースダウンして
いつもよりゆったりとした時間をお作りになることをお勧めします。

夏疲れが出る少し前から体をしっかり休めることは
心身はもちろんお肌にとても良い影響があります。

・良い睡眠をとる
・栄養のバランスを心がける
・冷たいものの摂りすぎに注意する
・（毎回でなくていいので）白湯をいただく
・スキンケアには水溶性のものだけでなく良質の油分も補給する
・疲れを感じていなくてもいつもよりおおらかなペースで行動する

これらのことが夏疲れを秋に持ち越さない、極力穏やかにしていく
生活習慣になります。

夏の名残を楽しみましょう。

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