乾燥の季節に / 食事で美と健康を / 秋のお手入れ

一気に乾燥が始まったことに、皆さんは気づいていらっしゃると思います。
朝起きた時に、お肌の毛穴が気になりませんか？

乾燥で急に毛穴が開いたわけではありません。
夏は汗などの皮脂でお肌の表面が潤い、毛穴が目立たなくなっているだけです。
つまり、毛穴は保湿ケアを上手に行うことによって、
目立たなく、徐々に本当に目立たなくすることが可能です。
実感にどれくらいかかるかは人によりますが、何回かのターンオーバーを重ねていくうちに、
本当に少しずつ、でも着実に、毛穴に変化があります。

前の季節の疲れを次の季節に持ち越さないこと。これが美肌習慣の蓄積です。
遠回りのようでいて、最も確実な美肌作りの方法です。

これからの季節は、
・白湯をいただくこと。もしくは適度に塩分の含まれた温かいスープなどをいただくこと。
・水分と油分で上手な保湿ケアを行うこと。
・良い睡眠をしっかりとること。
・内臓から温めること。
・適度な運動を行うこと。

今は、冬眠前の熊やリスが、しっかり栄養を蓄える時期です。
私たちにとっても、これから厳しい冬を迎える前に、
心身を整え、体とお肌に栄養を与えてあげることが大切です。
秋を楽しみながら、自分を大切にしてあげましょう。

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ブルークレールオーガニクス