満月通信 〜マイナス美容（引き算の美容）のすすめ
今夜17時31分に満月を迎えます。
満月から次の満月までの期間は約29.5日で、女性の月経周期やお肌のターンオーバーとほぼ重なります。
月はヴィーナスそして女性そのものの象徴です。
その動きと合わせた美容法、健康法を心がけると、
私たちは、宇宙のエネルギーを味方につけた強力で効果の出やすい美肌づくりができます。
月はこのように動いていきます。
新月→上弦の月→満月→下弦の月→新月
月の美容の基本は
・満月から新月にかけては、マイナスの美容（引き算の美容）。放出（排出）に適した時期。
・新月から満月にかけては、プラスの美容（足し算の美容）。アクティブなエネルギーが高まる時期。
となります。
満月当日には「活発」のエネルギーが、新月には「リセット」のパワーが最高潮になります。
この基本を押さえれば、とてもシンプルなのです。
多く誤解されていることは、
「満月の日には美容パックをしたり、酵素ドリンクを飲んだり、美容と健康に良いものを取り入れる」
「新月にはダイエットを始めると良い」
などということです。確かに正しいのですが、月の流れ全体を掴むと、よりなめらかに動くことができます。
満月の日にだけスキンケアを増やすのではありません。
満月の日が頂点であり、正しくは、
新月を境にプラスの美容を満月までの約２週間、コツコツとプラスの美容を積み重ねることです。
新月の日にならないとお肌や体のデトックスが始められないのではありません。
新月の日は終着点であり、むしろマイナス美容を開始すると良いのは、満月から新月、特に下弦の月から新月当日がベストです。
お肌や体から不要なものを排出していくイメージでお手入れを行ないます。
そうすると月のエネルギーに沿いやすくなります。
ダイエットに関して詳細を書くと、下弦の月は放出で、上弦の月は吸収です。
新月から満月、特に後半の上弦の時期は体重が増えやすく
満月から新月、特に後半の下弦の時期（今夜までの約1週間ですね）は体重が減りやすくなります。
つまりダイエットを始めるのに良いのは、下弦の月から新月の間の約1週間になります。
健康・美容に良いダイエットでしたら、早速満月の今日から開始してもいいですし、
今週末あたりから始めても良いでしょう。
つまり、今日から7月３日の新月までは、マイナスの美容、引き算の美容になります。
不要なものを出していくのは、お肌の表面はもちろん、内臓、筋肉や血液、心全てが対象になります。
これから２週間ほどの、より宇宙のエネルギーを味方につけた美容法を、皆さんにお伝えします。
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◆満月からのマイナスの美容法
＜スキンケア＞
・刺激を減らす：クレンジング、洗顔時にお肌を強くこすって負担を増やさないように気をつける。
・疲れを減らす：質の良い睡眠を取り、お肌に疲れを溜めずすこやかなターンオーバーをほどこす。
・ケミカルを減らす：日中のUVケアやメイクに合成剤などのケミカルなものの多いコスメの使用をできるだけ控えて、
オーガニック・無添加なものを使うようにする。
・紫外線の影響を減らす：太陽光でお肌に色素を溜め込まないよう、しっかりと対策する。
＜お肌のための体のケア＞
・特に満月やそれに近いときは食欲が出て暴飲暴食がしやすくなるので、気をつける。
・玄米菜食、大豆発酵食品、酵素の豊富な食材など、自分に合う体に優しく、デトックス効果のある食材や調理法に心を配る。
・ストレッチやヨガ、ウォーキングなど、体のコリを減らし、じっくりを発汗する運動をする。
・ダイエットを始めるなら満月から数日以内がおすすめ。
・疲れを減らすために、質の高い睡眠や休息をとる。
＜お肌のための心のケア＞
・満月には気持ちが攻撃的になりやすいと言われており、自分の心を客観的に観察して、
感情を上手に表現しながら、穏やかに折り合いをつけて、ストレスを減らす。
・自分が今、月の動きに合わせてデトックスを行い、宇宙のエネルギーを味方につけているのだとイメージする。
・自分の心身や肌だけでなく、部屋や仕事場など身の回りの物理的な不要なものを捨てる（断捨離は新月満月両方に効果的）。
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月の美容ととても相性が良く、そのエネルギーをそれぞれに合う形で受けやすいものとなります。
今夜お仕事の帰りに、夕食の前後に、空を見上げてみましょう。
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本日17時31分の満月のエネルギーの恩恵をぜひいただきましょう。
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