20代女性の肌トラブルに｜オーガニックコスメをすすめる理由
オーガニックコスメというと、大人の女性が使う化粧品と考えられることがあります。
しかしお肌のケアは早い段階から取り組むことが望ましく、20代女性の中でも美意識の高い方々の中には、すでにオーガニックコスメを利用されている方も多いです。
今回は20代女性の悩みにフォーカスを当てながら、その対処法について見ていきます。
オーガニックコスメはもちろん、その他すぐに実践できるものもあるので、是非参考になさってください。
20代女性が抱えるお肌の悩みは大人ニキビ
20代女性が抱えるお肌の悩みの代表格は大人ニキビです。
大人ニキビは学生の頃のニキビと異なり、治りにくく、また何度も同じ場所にできてしまいます。
ところでこういった吹き出物の出るような、皮膚の表面に炎症を起こしやすいお肌は、全体的に乾燥していることをご存知でしょうか。
日本人の間には、ニキビの予防・解決＝汚れをすべて取り除く完璧な洗顔、という先入観が長く広まっています。
これは、昔の「その日の汚れはその日の洗顔ですべて取り切ることがスキンケアの基本」という宣伝の影響が強いのではないかと思いますが、実は洗顔をしすぎてしまうと、表皮のセラミドやレシチン、その他の肌成分や潤いが不足し、また必要な皮脂（油分）も一緒に洗い流されてしまいます。
すると人間の肌は乾燥から守るため皮脂を過剰に分泌するようになります。
これがいわゆる混合肌と呼ばれる乾燥しているのにオイリーなアンバランス状態です。
そしてこのようなお肌は炎症を起こしやすく、外的環境に敏感になっています。
外的環境とは、紫外線などの太陽光、花粉や埃、PM2.5、エアコンの乾燥なども入ります。
そして同時に内的環境にも敏感になっています。
つまりストレスなどの精神状態です。
若いからといって内外ともに元気とは限りません。
むしろ外的環境や変化の多い生活、そして繊細な心に受けやすいストレスやプレッシャー、ダメージが多いのです。
何より大きいことがホルモンバランス。
２０代のホルモンは不安定であり、それはニキビに大きく影響していきます。
これらの要因が複合的にあわさって、大人ニキビを引き起こしているのです。
肌に優しいオーガニックコスメや生活習慣の改善が必要
様々な要因によって引き起こされる大人ニキビを解決するためには、単に一つのことを行うだけでは難しいです。
オーガニックコスメの使用などスキンケアもしつつ、生活習慣自体の改善も必要になります。
具体的に見ていきましょう。
お肌を強くこすらない
まずお化粧時、また特にクレンジングや洗顔で、お肌をこすらないこと。
強い洗顔をするほど、炎症が治りにくく、また周りに広がりやすく、炎症が続きやすい肌になると考えましょう。
オーガニックコスメを使用する
つぎにメイクには毛穴を詰まらせたり、皮脂バランスに影響を与えたり、また肌自体に刺激のある合成成分を極力控えて、オーガニックコスメのような優しいものを使うこと。
すべての化粧品をオーガニックコスメで揃えるのは経済的に難しければ、洗顔剤と化粧水、美容液だけオーガニックコスメにするなど、メリハリをつけて、工夫していくことをおすすめします。
食生活に気を使う
さらに甘いものを控えればニキビができにくい、と言うことは確かに言えるかもしれませんが、よくない油を含むすべての食品、合成調味料が使われた加工食品なども肌には良くありません。
これらは健康上もよろしくはないので、結果肌に出やすくなります。
もし食生活が乱れているようであれば、全体から見直すようにしましょう。
腸内環境を改善
また実は腸内環境を改善すれば、ニキビや肌荒れの半分以上は改善する人も多いのです。
食物繊維や乳酸菌を含む食事を積極的に摂るようにして、腸内環境を改善しましょう。
紫外線を避ける
お肌にダメージを与える紫外線（太陽光）に気をつけましょう。
紫外線は吹き出物によろしくありません。
また老化のほとんどは光によるものといわれているので、エイジングケアの観点からも注意が必要です。
睡眠と運動
とても基本的なことのようですが、睡眠時間をしっかりと確保して、あまりストレスをため過ぎず、適度に運動をして汗をかくようにしましょう。
オーガニックコスメを選ぶときの注意点
上述したように、生活習慣とあわせて日常のスキンケアを根本的に見直そうとするとき、オーガニックコスメは自然由来の成分が優しくお肌に作用するので、強力な味方になってくれることでしょう。
しかし、選び方を間違えてしまうと、逆にお肌に良くない結果となってしまう可能性があります。
というのも日本では、オーガニックコスメに関する規制が存在しないため、すこしでも天然成分が配合されていれば、それだけでオーガニックコスメを名乗れてしまいます。
そのため本当に良い化粧品を選ぶためには、全成分表示を確認することがとても重要です。
またさらにいうなら、全成分表示義務のないキャリーオーバーにまで配慮できているものを選ぶのがベストです。
キャリーオーバーとは、製品の製造や成分の抽出過程でしようされる化学成分のことで、化粧品に含まれるのは非常に微量ではありますが、長く蓄積されることでお肌にトラブルを引き起こす可能性があります。
こちらも先に述べたように、お肌トラブルはさまざまな要因によって引き起こされます。
毎日使用する化粧品については、こういったリスクに配慮することもとても重要なことです。
購入される前にメーカーのパンフレットやホームページをあわせて確認するようにしましょう。
まとめ
今回は20代女性の肌について、とくに大人ニキビにフォーカスしながら、その原因と対処法を見てきました。
またオーガニックコスメを利用される際には、上の注意点に留意しながら、慎重に選択していただけると嬉しいです。
そしてその際には是非、ブルークレール化粧品もご検討いただけると幸いです。
ブルークレールのオーガニックコスメは豊富な美容成分を配合し、白神山地の湧き水を使用、徹底的なオーガニック・完全無添加にこだわり製造しています。
また毎日使い続ける利用者さまに安心して使い続けられるように、全成分表示義務のないキャリーオーバーも含めて、一切化学由来成分は使用しておりません。
もしオーガニックコスメを試してみたいとお考えでしたら、是非一度ホームページをご覧いただけますと幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
