日差しも強くなり、季節は確実に春～夏へと変化していますね。 この季節の変わり目には朝・夜の気温の変化などで 「なんとなくいつもと違うな」と身体の不調を感じられている方もいらっしゃるかもしれません。 それはお肌も同様で、 ・・・

「頭皮ケアから美肌へ導く」の続きを読む

“細胞から元気”をモットーに！ 花粉も飛び始め、季節の変わり目で身体やお肌の調子がなんとなく不調・・・ そんな方が多いかもしれません。 こういう時にこそ、いつもの体調やお肌の状態を保つことの難しさと 保つための予防法やお・・・

「細胞が喜ぶ生活で、美肌を手に入れる～栄養編～」の続きを読む

  見落としがちな冬の汗   暖冬かと思いきや、12月が見えてきたとたんに冷え込みが増してきました。 あわてて厚いコートやダウンを引っ張りだしてきた、 という方も多いことでしょう。 ですが、厚着をして・・・

「冬の汗も怖くない！重ね着防御 ＆ 冷え根本改善を目指そう」の続きを読む

冷えで身体が固まる・血行が滞る→身体中の巡りが悪くなる悪循環 日に日に気温が下がり、冬へのカウントダウンを肌で感じるようになってきましたね。 開放的な気分だった夏に比べ、寒くなってくると厚着になり気持ちも閉じこもりがちに・・・

「寒さ深まるこの時期こそ、“巡り良くなる”呼吸に意識を！」の続きを読む

腸を元気にすることは、身体も心も大切にすること 夏が終わり、日々気温が下がっているのを肌で感じるようになりましたね。 今年は猛暑の日々が続いたあとに、雨模様のお天気が続き、 いつの間にか涼しい風を感じることが多くなり、秋・・・

「冷え、見た目も変化する？　腸内美人で心から美しく！」の続きを読む

今の時期は紫外線対策が欠かせませんよね。 日焼け止めを塗る、日傘をさす、帽子を被る、ストールを巻く、といった方法で太陽の光から肌を守っている方は多いでしょう。 シミやシワといった見た目年齢に大きな影響を与える光老化は、女・・・

「光老化に要注意！　美容の大敵は「紫外線」＆「近赤外線」！？」の続きを読む

見た目の印象を大きく左右させてしまうのが顔のシワです。 シワのケアや予防のために高価なスキンケアを取り入れる女性は多いです。 しかし、肌の表面のケアだけでなく、同時に行いたいのが肌の内側の筋肉を鍛えることです。 肌の内側・・・

「顔のシワ対策の特効薬は…笑顔！？　表情筋を鍛えて「シワ無し美肌」に！」の続きを読む

春になると温かくなり、外出する機会も増えることと思います。 お花見やバーベキューなど野外で活動するとき、紫外線対策を怠ると思わぬ日焼けをしてしまうことがあります。 知っておきたい紫外線の種類 紫外線はUVAとUVBの二種・・・

「春の紫外線対策に【欠かせないもの】とは？」の続きを読む

年齢を重ねるごとに気になってくる肌トラブルの一つに「シワ」があります。 シワは老けた印象を与えてしまいますし、一度できてしまうと簡単にはなくなりませんよね。   ■シワができる原因は？ シワの原因のひとつは紫外・・・

「小ジワ対策のポイント3つ」の続きを読む

寒い日々が続き、知らないうちに身体が凝り固まって、 “最近、なんだか首が痛い。” “どうにも肩甲骨の周りが重い。” といった上半身に不調を感じやすい季節です。 冬の厚着で無意識のうちに身体に縛りを与えてしまっていることや・・・

「やさしく手軽に、すっきりボディ！ 脇の下マッサージ」の続きを読む